10 Gratis manieren die direct helpen bij geldstress

Geldstress is een veelvoorkomend probleem waar we allemaal wel eens last van kunnen hebben, ongeacht hoeveel geld we verdienen per maand. Misschien zijn het schulden of heb je en strak budget of maak je je zorgen over de toekomst zoals pensioen, het kan een behoorlijke impact hebben op je algehele welzijn. Uit onderzoek blijkt dat mensen die kampen met langdurige geldstress grotere kans hebben op depressiviteit en vaak lijden aan slapeloosheid, burn-out en een verzwakt immuunsysteem. Zaak dus om geldstress zo snel mogelijk de kop in te drukken. Gelukkig zijn er verschillende gratis manieren om geldstress aan te pakken en weer rust te hebben in je hoofd en in je portemonnee. In dit artikel delen we enkele van deze waardevolle manieren.

01. Maak een overzicht van je financiën

Het begrijpen van je financiële situatie is de eerste stap om geldstress aan te pakken. Wanneer je geen overzicht hebt van al je inkomsten en uitgaven dan kan dat op zichzelf al stress geven. Maak een lijst van al je inkomsten, uitgaven, schulden en spaartegoeden. Gebruik hiervoor eenvoudige hulpmiddelen zoals een gratis huishoudboekje of gratis financiële apps. Dit overzicht zal je helpen om een duidelijk beeld te krijgen van waar je staat en waar je verbeteringen kunt aanbrengen.

02. Stel een budget op

Een budget is een krachtig hulpmiddel om je financiën onder controle te houden en geldstress te verminderen. Maak een realistisch budget waarin je je inkomsten en uitgaven opneemt. Focus op essentiële kosten zoals huisvesting, voedsel en nutsvoorzieningen, en zoek naar manieren om te bezuinigen op niet-essentiële uitgaven. Je kan hier bijvoorbeeld de Lazy Money Manager voor gebruiken maar je kan ook zelf een spreadsheet maken of gebruik ouderwets pen en papier. 

03. Prioriteer je uitgaven

Wanneer je budget beperkt is, is het belangrijk om je uitgaven te prioriteren. Identificeer welke kosten absoluut noodzakelijk zijn en welke je kunt verminderen of elimineren. Overweeg bijvoorbeeld goedkopere alternatieven voor abonnementen, of kies voor tweedehands of generieke producten in plaats van merkproducten.

04. Vraag om hulp en advies

Je staat er niet alleen voor als het gaat om financiële stress. Er zijn tal van gratis bronnen beschikbaar om je te helpen. Overweeg om contact op te nemen met een door de overheid gefinancierde schuldhulpverleningsdienst, een non-profitorganisatie voor financiële educatie, of zoek online naar forums en gemeenschappen waar mensen hun ervaringen en advies delen. Er zijn ook tal van tips te vinden op online op social media en op websites zoals ikbenjanmodaal of geld101 om te besparen op je uitgaven.

05. Beheer je schulden

Schulden kunnen een grote bron van stress zijn. Als je schulden hebt, probeer ze dan actief af te lossen. Neem contact op met je schuldeisers om betalingsregelingen te treffen of om hulp te vragen bij schuldbeheer.

06. Bouw een noodfonds op

Het hebben van een noodfonds of buffer kan je gemoedsrust aanzienlijk vergroten en je geldstress verminderen. Zelfs als je slechts kleine bedragen kunt sparen, kan het opbouwen van een financiële buffer je beschermen tegen onverwachte kosten en financiële tegenvallers. Begin met kleine bedragen apart te zetten op een spaarrekening en verhoog dit elke maand naarmate je beter wordt in het budgetteren. Het liefst heb je een spaarrekening op een andere bankrekening dan waar je je lopende rekening hebt.

07. Zoek gratis bronnen voor financiële educatie

Er zijn talloze gratis bronnen beschikbaar om je financiële kennis te vergroten. Denk aan gratis online cursussen, financiële blogs en boeken uit de bibliotheek. Het vergroten van je financiële kennis kan je helpen om betere financiële beslissingen te nemen en geldstress te verminderen.

08. Praat over geldstress

Bij geldstress speelt vaak ook schaamte een rol. Dit is echter nergens voor nodig en het delen van je financiële zorgen met vrienden, familie of een vertrouwenspersoon kan een enorme opluchting zijn. Ze kunnen waardevol advies bieden en je emotionele steun geven tijdens moeilijke tijden. Bovendien kan het bespreken van je geldstress helpen om het te relativeren.

09. Wees geduldig

Vaak is geldstress niet weg van de één op de andere dag. Het verminderen van geldstress kan tijd vergen. Verwacht geen onmiddellijke veranderingen, maar blijf consistent werken aan het verbeteren van je financiële situatie. Geduld en doorzettingsvermogen zijn belangrijk.

10. Vier kleine successen

Ook al kan het even duren voor er een (grote) verbetering is in je financiële situatie, onthoud dat elke stap in de goede richting een overwinning is. Vier je successen, hoe klein ze ook lijken. Dit kan je motiveren om door te gaan met je inspanningen om geldstress te verminderen.

Financiële stress kan iedereen overkomen, maar met de juiste aanpak kun je het snel aanpakken en verminderen en je financiële situatie verbeteren. Gebruik deze gratis manieren om direct te beginnen met het verminderen van geldstress en het opbouwen van een stabiele financiële toekomst. Onthoud dat je niet alleen bent, en dat er altijd hulp en ondersteuning beschikbaar is om je te helpen.

Lees verder: Vandaag nog extra geld verdienen? Dat doe je op deze 9 makkelijke manieren

Overzicht van je financiën?

Download de Lazy Money Manager

Voor eens en altijd jouw maandelijkse geldzaken op orde!

Meer informatie